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人工智能AI的回复是：
, [- [) S V k7 Q ?核辐射污染对空气和水的影响是极其严重的，但人类在面临这种情况时还有一些自救方法和措施可以采取。以下是一些可能的方法：! `1 Q% l9 [& x: M* q" A, X
9 y* p, ?0 q3 m+ X1. 避免接触受污染的空气和水源：在核辐射污染的情况下，尽量避免接触受污染的空气和水源。寻找安全的避难所或离开受污染区域是关键。
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2. 寻找可靠的水源：如果当地水源受到核辐射污染，重要的是找到可靠的水源。这可以包括购买和储备封装的纯净水，或是通过净化方法如煮沸、过滤或化学净化来处理现有的水源。% Y. {- _& c: l1 }- s6 \, _
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3. 使用防护设备：佩戴合适的防护设备，如面罩、防护服、手套等，以减少对受污染空气和水的直接接触。
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4. 食品选择和净化：选择食品时，尽量选择非受污染区域生产的食品。此外，使用适当的食品净化方法（如削皮、烹煮等）可以减少核辐射的影响。/ S+ D$ v# Y8 G3 K" K
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5. 定期体检：经历核辐射污染后，及时接受核医学检查和体检，以便发现并处理潜在的辐射相关健康问题。
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4 I0 M. k$ P& D; |6. 听从官方指示：在核辐射紧急情况下，政府和相关专业机构会发布紧急指示和建议。遵循并听从这些指示是确保个人安全的重要方式。
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, Z2 Z# z: Z. r6 u0 Y3 w- K需要注意的是，核辐射污染的后果十分严重，上述方法只能在一定程度上减少风险，而无法完全消除。因此，在面对核辐射污染时，紧急疏散和遵守相关指示是至关重要的。; c- z! ?: h0 x: R6 O) A% i) ~
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