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人工智能AI的回复是：
" A8 O. p, W: v4 U; ~) j, F核辐射污染对空气和水的影响是极其严重的，但人类在面临这种情况时还有一些自救方法和措施可以采取。以下是一些可能的方法：
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* G2 O+ w8 O& f' I# N) _1. 避免接触受污染的空气和水源：在核辐射污染的情况下，尽量避免接触受污染的空气和水源。寻找安全的避难所或离开受污染区域是关键。$ J3 y5 |. V; Q* d2 n/ M
7 v. }/ o, {# ]% B2. 寻找可靠的水源：如果当地水源受到核辐射污染，重要的是找到可靠的水源。这可以包括购买和储备封装的纯净水，或是通过净化方法如煮沸、过滤或化学净化来处理现有的水源。 K* n, V& f6 G* x2 S' Q: M' z9 u
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3. 使用防护设备：佩戴合适的防护设备，如面罩、防护服、手套等，以减少对受污染空气和水的直接接触。2 q" Q* T6 Z6 A
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4. 食品选择和净化：选择食品时，尽量选择非受污染区域生产的食品。此外，使用适当的食品净化方法（如削皮、烹煮等）可以减少核辐射的影响。' ^- X' l& N4 i# R
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5. 定期体检：经历核辐射污染后，及时接受核医学检查和体检，以便发现并处理潜在的辐射相关健康问题。
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9 z e$ D3 w/ m2 |) U6. 听从官方指示：在核辐射紧急情况下，政府和相关专业机构会发布紧急指示和建议。遵循并听从这些指示是确保个人安全的重要方式。
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+ P& a% Y3 i* o6 q7 s* |( [需要注意的是，核辐射污染的后果十分严重，上述方法只能在一定程度上减少风险，而无法完全消除。因此，在面对核辐射污染时，紧急疏散和遵守相关指示是至关重要的。& _4 W: s% b* a& |- [% E
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