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楼主 |
2020-6-10 10:33:25
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疫情期间,很多人每天呆在家,看电视,玩游戏,听起来很爽,但实际上,没人能忍受这种「懒惰」太久。
/ ], C- j" |7 o4 W s$ }4 I. F' e" g这是因为,作为人类,从生物学上来说,我们并不适合无所事事。
; ^: X% k9 ?) D& e% |* S; B% z相反,我们习惯的其实是,在忙碌和休息之间保持很好的平衡。2 z! t& p9 l5 Z/ q( b% o
就像那些跑马拉松、在健身房持续锻炼,甚至长途跋涉穿过冰层到地球两极、冒着冻伤危险在陡峭高山过夜、在海上不走旅游路线而去环游世界的人......他们选择了一种并不轻松的生活方式。
) R6 ]4 L7 h) ~5 T加拿大多伦多大学心理学教授 Michael Inzlicht 称其为「努力的悖论」。8 V9 a. U4 g X2 M+ }8 n4 Q" U$ X
有时我们选择简单的路径,试图尽可能少做一些事情,但在另一些时候,如果必须付出相当大的努力,我们反而会更加珍惜。努力的内在乐趣带给我们如此多的快乐,以至于我们放弃了走捷径。
& t6 M: r- L: _. {' o行为经济学家 George Loewenstein 说道,人类就是无法抗拒实现目标和掌控局面的机会,即使并不需要这么做。# I0 ~$ i8 R6 }* b$ N; [
因此,我们需要锻炼身体,设定自我任务,做一些需要努力且有一定难度的事情,一些能够促进「心流」的活动。 |
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