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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG 4 a! L2 K7 \1 b/ m, S4 h) _* g
详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。% f  D# m# a7 ]& d
大岭山森林公园晴空万里.JPG
! o/ X) s* o" j6 `) ^: ~说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。
1 ~; n* F2 L3 `6 d" O' W- {+ o 大岭山森林公园百度百科简介.jpg
! w# \$ e& C1 |  E/ R- ~+ P占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
) F  o! l3 I6 [2 c2 k2 d 喝着奶茶亲近大自然.JPG ) Q7 g3 P: R" A+ I. ]7 ~% A# S
大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。# f$ o% f( a+ W( G" D
享受风和日丽.JPG
1 G+ |7 v, l& ^; \$ a 怀德水库跑道的美丽风景.JPG 4 v" l- U8 [1 h3 f# w3 v
在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。5 i; R% G4 v  p# l3 f
水库边的站台.JPG
8 r4 a4 l1 U0 i. M' t( f绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。, d) T/ F! m4 L" M+ v- T; L1 q( d: i5 x
绿树成荫的跑道.JPG
# o: E( u3 S; C; F6 Q& W1 L我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
8 w, y$ X% ~& v$ z& X4 l$ `+ |8 K 绿树成荫品种多.JPG
" L  T0 c6 ]; F8 L$ Y9 d( J( F走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。
6 V5 P6 C7 D6 u# Y; v! P8 S 绿树成荫少不了竹子.JPG + C7 l9 ]( k: V
不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。
% a0 b2 p3 e1 L& B; I 怀德水库可骑行跑道.JPG
! H  D" k& W! w& i5 I2 Z" ^
+ Z# A6 I' ~0 t  C这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。* ?) N# T. m" g! {8 N% v! ~) f5 ]" i
怀德水库健身跑步好去处.JPG ) T6 B5 b& {5 V2 L3 G4 u
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。
& c0 h* z2 ^& J/ R/ W% H 水库安全提示牌.JPG
5 L' j. E# b7 U3 y走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。
# C: G6 D  Q  Q4 X8 G 公园导航路标.JPG ; e- Y" O: w6 V/ V+ f: P; O
怀德水库树名讲解标识牌.JPG # L( I3 C1 }: i, f- T* h1 z7 \
路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。: R) n: M& ^- z+ R7 U
捡捡地上的垃圾.JPG
/ s/ `: L5 F# X 保护环境人人有责.JPG $ S6 I$ S0 o# E/ J$ x- A
保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。( I; o3 Z2 Q2 L6 l: f

1 [' ?! Z$ O6 U+ e7 p" b) | 怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG
* \9 b% D, L7 f9 J$ R有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。
4 H) |! t6 Z: _8 O) r- Y3 P 怀德水库厚德亭.JPG
4 D5 _% J# G! Y, W, S2 n2 O! E不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。
. }$ W% H  r% o7 ]) l5 l% C* c 怀德水库地图指示牌.JPG
& L8 j; b& F3 n1 R+ T- ^每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。) b* Z+ E/ R5 N- x7 [
遥望大岭山森林公园观音寺.JPG
6 n: b- Q9 ]7 H  E$ ?" t途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。
$ Z- O- s6 o. |7 B  z" l; n 怀德水库怀德亭.JPG 8 B. u# x6 X2 b) E0 h' P- x
继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。  ~7 L9 ?. \1 j" E) |' }
大岭山怀德水库水坝.JPG 2 G. F$ U6 ]1 N0 q; U- M4 r- W
走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。, x0 J7 \( `0 U; s) V, k5 Q
怀德水库景色图赏.JPG 6 \6 H  l% I# @8 \4 u% ^
怀德水库水坝下游.JPG
- l# \: a$ g5 @& i0 L" K3 [回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。5 v. D( D  G- S
怀德水库跑一圈6.8公里.JPG ! I/ w0 w2 e6 w( e3 }
停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。5 i! I4 V- [  i: f& d4 L* ^8 r
大岭山森林公园的良好治安.JPG   ~, M0 l0 ]5 X4 n4 i# V; f/ y
水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。/ {1 q. h5 u; K. N4 n" {
大岭山怀德水库地图.jpg
3 h/ g. b, \: H1 Q# g开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。
+ F2 a+ ]# Z+ i1 I# r8 H 大岭山森林公园自驾游.JPG
4 o; ^: `' E* I2 P+ t更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。
* d+ z' C4 c6 a; c3 I# Q9 [, M
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 楼主| 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg + q0 p) M, z: L- O/ g( A. K0 V
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。
& Z7 X0 k" U6 Q1 \ 虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。! L" P) m6 k* ]% S" \4 r

# C$ [, E) Z' P9 w# @& f 虎门公园晨跑.jpg
  \: z: K: J, P$ h4 @6 S% C 虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG
9 D7 w; s6 ]( z3 Z$ y! d0 x7 @
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 楼主| 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!
1 I' q7 r, |" e  {" W; w" b# F+ \ 安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!
' l' h/ D1 K8 r+ ]7 j  R而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。/ {7 o8 `2 a6 e% h
大岭山森林公园骑行.jpg
' `  s# f/ h( u, `) d" [
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 楼主| 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。
" H5 \* K/ G/ J% |% Q 大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg : E( ]" h; D8 T3 m/ w; x" Z4 I  K: R
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