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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

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209167 发表于 2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
8 }( C  P) ~8 ^9 d详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。# g" B& i, H  C) ^" T' b
大岭山森林公园晴空万里.JPG . O; f2 l, |, J
说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。  K  }: l# B% L4 \; q
大岭山森林公园百度百科简介.jpg
( s3 `  S$ k" U占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
# ?$ o% Y: [9 J; T 喝着奶茶亲近大自然.JPG
* C4 g- \$ e& r7 p" K/ X  P6 h0 n大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。
2 [% M, u' G% W) H& ]! K+ ^; t7 q 享受风和日丽.JPG 7 Q4 U: m- m2 O( ]
怀德水库跑道的美丽风景.JPG ' N: Y/ M' O0 ]# f
在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。3 g( R6 D1 {: Q! @" [1 D3 z
水库边的站台.JPG
* l! o2 Q3 S* d绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。6 N; c3 M9 E/ M+ g+ G! u2 H
绿树成荫的跑道.JPG
$ p$ Z* Q8 u) Y$ X. B4 U我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
. b0 C$ ]! k7 I# H1 j+ b; Q* I 绿树成荫品种多.JPG ; G) r+ {8 D0 P; {' H! D) T
走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。
2 J  Z! o' A5 H 绿树成荫少不了竹子.JPG
, W/ ?/ t8 ?* B0 |+ F$ E0 L不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。5 E* w& {! W  g9 T( q8 ~
怀德水库可骑行跑道.JPG
- G4 j! r( o  X" v) @+ c0 ?, M$ k. K/ T( t; C
这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。8 d- W' U4 k' z
怀德水库健身跑步好去处.JPG ( a& D) Y" r0 T5 n0 r4 ?
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。( [! L. i/ H' s4 e3 r0 M1 ]
水库安全提示牌.JPG
# r  b5 F. J* e  b7 W' q7 t走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。; z! ~  n* j" h  D4 |6 X5 B
公园导航路标.JPG
+ n8 D3 d6 R% v- R 怀德水库树名讲解标识牌.JPG
$ j$ _# I; d; T1 r! C8 e/ Z路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。$ {9 E, \; n+ T; s$ ?
捡捡地上的垃圾.JPG   K" ]9 N9 C- m
保护环境人人有责.JPG
' s3 Z# [1 [; }! R3 Y: {, H7 ^# y保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。
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* k, b  n+ |, t 怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG   l0 p1 D/ P; p
有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。5 s6 e1 ]4 D% o7 r( z
怀德水库厚德亭.JPG ! k5 @+ m& C. u1 e0 a: I
不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。. A  {+ ^+ _' `; o
怀德水库地图指示牌.JPG
! ]  z6 R$ |# p8 Q' e每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。  C$ A2 Z+ R. G9 O
遥望大岭山森林公园观音寺.JPG
# j+ k+ u  J1 T& Y5 ^! G5 F途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。
0 L1 J& y' u5 v8 t1 w; W9 e% o 怀德水库怀德亭.JPG 5 `( d) k5 X- o+ t1 ?. F
继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。2 p! I0 t0 e4 N, u2 }
大岭山怀德水库水坝.JPG ' V3 [" S- M1 [3 I1 s
走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。
( G/ @# z9 B7 O) L+ S9 Q4 _. ` 怀德水库景色图赏.JPG
/ n) }! b. `' b. R/ B8 Q 怀德水库水坝下游.JPG
: f% D, o0 `& I9 S, C3 T回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。
5 i& f' s8 `% X2 L2 K! S5 ` 怀德水库跑一圈6.8公里.JPG
% n4 Z8 W9 l8 a$ W. Z4 |+ h停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。" z  l% t: b6 m% m" j, O2 w4 g
大岭山森林公园的良好治安.JPG
1 q! F3 E' h0 E$ l水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。9 P! \( V! [* {4 @- @2 Q
大岭山怀德水库地图.jpg ) T" J8 Q6 J. l% s
开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。# o: L8 a; r" Q
大岭山森林公园自驾游.JPG
1 w7 `4 T% j" t更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。
6 h- d/ T9 S( R& ^7 A
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 楼主| 209167 发表于 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg , X' ?- l1 z, Z8 r3 @; q) S" _1 ~
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。
/ q$ }1 \# p- {+ f5 N0 B 虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。
: Q; ?0 S. n( s5 H( E0 n0 [
  S: ?, m& n& b3 d 虎门公园晨跑.jpg ; `2 s4 T$ ^, N( d
虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG ( D& e8 J( I2 O, S& j
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 楼主| 209167 发表于 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!
6 e0 Q3 Y3 Z/ g7 E: `3 L5 z$ j 安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 209167 发表于 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!
& c/ r3 b  U/ S; H而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。
" ^4 R$ [9 ]( f6 G3 | 大岭山森林公园骑行.jpg
  A" o, ~8 w4 Y' x3 N
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 楼主| 209167 发表于 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。
4 f1 H, L1 _4 }2 _; g8 q0 H1 ?4 a 大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg
) S3 A1 s6 A; Y% d0 k1 U: H  o+ Q& N
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