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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
) B) |0 p, N- E# n5 t. y详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。$ `, P1 q& y  J# ]" K6 t
大岭山森林公园晴空万里.JPG ; [) j- c6 a' g# y
说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。
. ^) s' N0 D* G  u4 ?+ P+ f6 e 大岭山森林公园百度百科简介.jpg 1 q9 s; A# I3 x; E0 x* a7 {; _7 b' k- N
占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
3 ^% C; G% m$ l; Q/ }( E 喝着奶茶亲近大自然.JPG
; z- ^2 Q; \3 [& E' e6 U; {大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。( x3 p, P6 }5 a( a3 v6 M8 a
享受风和日丽.JPG # o% s8 h7 N* ?/ K/ t) D9 s- k: A; A' {
怀德水库跑道的美丽风景.JPG
! S. x( w- c- ~. T, Y在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。3 K( d" _; w1 J$ v: g5 y: c
水库边的站台.JPG
: x2 f+ @5 [% p5 i0 |绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。
9 M% i: O- K8 |# i7 g 绿树成荫的跑道.JPG " s2 H0 A' Y# y3 l7 C
我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
' Y$ ^$ N% l# B# Y8 [8 a, }; A 绿树成荫品种多.JPG 9 G( X* [6 H3 l
走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。
( x- D* v1 m# g 绿树成荫少不了竹子.JPG
/ ~; x0 o( c3 t: e+ w/ F  h不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。* y, P+ n' F2 R! T3 D7 x
怀德水库可骑行跑道.JPG
- H2 O  b+ k7 j  V5 o$ C
. ^9 `* r0 D0 V1 G% ?( _' Z" D这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。
2 ?. b8 Z1 J. I# p0 y 怀德水库健身跑步好去处.JPG 3 \2 X  [/ z2 L* N7 ?
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。% p" y. N2 f) @& @1 l3 e) J. `6 ~% M
水库安全提示牌.JPG ' G* x5 r9 f. l" |' a
走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。
, a+ g% N# d2 c- i) p6 _6 I 公园导航路标.JPG
/ v, v4 {# q, q; d& a+ j 怀德水库树名讲解标识牌.JPG # J+ N, L8 M8 a  P
路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。3 h& ?; w; ?- L. O( q2 ^" J
捡捡地上的垃圾.JPG
8 g7 a! B7 y! D4 j- I8 X1 | 保护环境人人有责.JPG ( f+ {( l4 q8 y5 _( L6 v
保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。+ p2 b. `0 w, b' w# l2 Z

& D) d3 |. m) n7 ]6 @ 怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG ( B6 r) {1 N! q7 D, e6 c
有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。
$ {) o. p; E# W# j 怀德水库厚德亭.JPG
- o7 d; g$ B! h6 x5 l! |不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。' s# y# x9 h$ v, E8 M
怀德水库地图指示牌.JPG
4 z* l$ r: t+ C/ r* h每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。4 }, i# e* G, X' j  _0 [& Y
遥望大岭山森林公园观音寺.JPG
1 M7 J, d$ b& P; R" B. ?途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。3 w6 o; J1 v/ G
怀德水库怀德亭.JPG
4 l% u; t, I3 x+ _9 C继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。/ ~  P, P; s9 z1 _4 V" O( T
大岭山怀德水库水坝.JPG 9 _2 z* C5 @6 @+ e5 z; _7 p
走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。
5 O9 u. E9 I0 `# f4 N; J 怀德水库景色图赏.JPG
  x4 e* J, k1 S# o. m' O 怀德水库水坝下游.JPG
, U! L8 ~' A# A$ O4 ^回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。# U9 c1 x9 }% `+ S+ t
怀德水库跑一圈6.8公里.JPG - w  x4 X( Q# U5 l
停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。9 h% W9 v9 K9 `' j
大岭山森林公园的良好治安.JPG
) ~0 Q8 b8 q* l- H$ r水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。9 r) N( [' O4 X6 C
大岭山怀德水库地图.jpg
9 x6 K9 M+ S  ]- }1 g/ e: ^开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。
  e0 {4 s. h$ k3 m: s 大岭山森林公园自驾游.JPG
2 O$ |, p, H( A/ X* _7 k; c更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。2 ?! f6 t+ q* _/ u9 Y
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 楼主| 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg
/ X0 D* v8 `, D3 Q6 L日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。! P4 }' Q. m5 a1 G2 C! N+ S/ _
虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。8 ~/ V  h, K0 |& f# x5 A' _
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虎门公园晨跑.jpg
+ o- y9 n$ U1 \! j- N. A 虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG ( y; \: U/ J+ A- d* n: I$ \
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 楼主| 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!& o1 h* m" Z. V0 g1 |4 C1 t3 U/ }
安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!( n: E4 X# @8 v; q8 W5 i1 B
而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。1 p- s4 u9 B3 J& z# Q2 T
大岭山森林公园骑行.jpg
  x! x% h# Z% l/ r
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 楼主| 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。
! Y8 M7 ]1 b$ a, p 大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg - y8 m- K/ `( l" U, F2 B% \0 m
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