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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
& d1 J' l+ x; O2 X7 `! l' O详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。8 g+ x6 |* B& c8 c5 {, x8 y
大岭山森林公园晴空万里.JPG
' b5 q1 [! I2 `0 @7 l) a说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。5 Q8 P' @6 g; ]. j- P7 t- J  s
大岭山森林公园百度百科简介.jpg
$ r# u: x3 ?- Q4 a! ~% a占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
  K- @+ ~0 B! R8 A  q2 U 喝着奶茶亲近大自然.JPG
; N8 ~3 R1 ]2 V: y) W1 w大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。  o3 N7 E- f* {( N6 c
享受风和日丽.JPG " K% W# L8 \3 X" G7 A: X/ D2 x
怀德水库跑道的美丽风景.JPG 4 H- H' l. H  ^& [
在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。2 ^# P* K0 T' O7 T3 j
水库边的站台.JPG 0 P) |2 C$ i2 u
绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。6 s( f' m: d  C3 p, `' o
绿树成荫的跑道.JPG 4 x" j: W  i& _
我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
7 j' ]. z8 o7 Q' e( e 绿树成荫品种多.JPG
5 e1 t) k  q0 O5 V走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。3 @' o7 `/ m: _- _- a" p
绿树成荫少不了竹子.JPG
; O/ @- D; q( N: o2 [; W不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。1 Y, X4 _/ D, I
怀德水库可骑行跑道.JPG 5 x9 F# M- I0 M9 F
( M) K1 a+ J: a1 f. D
这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。
$ o; v; ]9 w1 {1 X, h! t. D$ H) t 怀德水库健身跑步好去处.JPG 6 N8 [5 |7 ~" m, j5 f1 H
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。1 a8 N2 N& a0 _7 P" D
水库安全提示牌.JPG & ~1 S: _4 x1 e0 \! R3 z0 S
走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。
+ |- `% J3 p8 N7 f! ^( k 公园导航路标.JPG ' M1 g/ d* K# {; ~& }8 D
怀德水库树名讲解标识牌.JPG
) A& [  f9 e" Z% e3 d( F/ P路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。
3 Z  a$ z0 \2 `6 @8 f* F5 [ 捡捡地上的垃圾.JPG
  D* M$ ]2 j# s( [ 保护环境人人有责.JPG
8 U9 f4 Z* j5 k+ D' D  x保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。. O- y* }/ o- w

9 N2 _2 o0 k& N! }0 a 怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG 0 L/ G; T) ^' ]+ L8 n* V9 ^8 G( ?
有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。
, E/ \2 X& f* Y9 | 怀德水库厚德亭.JPG
; \; p' ~% `9 N不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。2 L# Z: ]7 Y6 }# \- W* W0 ?
怀德水库地图指示牌.JPG 5 r. w( E/ F. }
每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。
8 j8 k1 C, `& z/ |! } 遥望大岭山森林公园观音寺.JPG # S# o+ u2 m9 e- y7 U
途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。0 r! d$ o0 k% ^, I: `1 c
怀德水库怀德亭.JPG
# N! A: S4 a% V* C7 P$ I继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。- C! a) x* I5 E  B9 J
大岭山怀德水库水坝.JPG
% I3 m; x$ V0 G  q. t3 ]+ Q7 J走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。9 E; [5 m! y' s, H# }$ B
怀德水库景色图赏.JPG / z' }, |" T6 p9 x! J0 \
怀德水库水坝下游.JPG
* {9 }. M1 O2 l  M& F& n- g% v回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。
1 Q# i9 R* f. h' K' w7 ], H 怀德水库跑一圈6.8公里.JPG   w$ L0 e  Y4 ]3 K9 a7 u
停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。6 I; Q2 W5 {6 i0 S" c$ B
大岭山森林公园的良好治安.JPG
+ L. X/ {  _  E4 ~/ p3 ?, z1 q$ h水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。
8 V$ A  V3 a3 B$ O 大岭山怀德水库地图.jpg
- r1 z- Y: h. v; s开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。9 m  p( J/ x) n
大岭山森林公园自驾游.JPG ; o$ t- Z1 `, K& m
更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。* D/ p: f  J8 p. M" p  n8 w; {
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 楼主| 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg 3 Y' J7 J: R: q# a
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。5 O! |  x- y" U# }
虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。
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6 b0 X- G! W$ `& N  @- O 虎门公园晨跑.jpg : L) x& j- A# @" }! H, ^! ]6 q3 [7 `
虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG
3 k# ~3 |# D. m: I1 B/ V6 S
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 楼主| 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!" c& i, U# O0 u9 l& t
安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!, X+ _# g$ p  U* j- J/ N4 T) x
而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。6 w2 j1 y9 A% G  W
大岭山森林公园骑行.jpg
: q) a5 p. f; K, ~# |& I
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 楼主| 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。
1 y  i6 z- j" F; T+ p0 w 大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg 1 J+ y2 w$ _3 O6 k
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