请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

拾叁岛

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

[复制链接]
209167 发表于 2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
$ D1 `/ h* h1 [详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。# G- k, `, V" _, F: w9 v  [
大岭山森林公园晴空万里.JPG
% y* P3 K1 Z* E% y说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。
; H/ j$ |% i- `. ~0 I2 y; m$ @3 y 大岭山森林公园百度百科简介.jpg
& u* ?* t1 H2 u% b占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。% G/ ], L/ v& i% A* _8 i2 a
喝着奶茶亲近大自然.JPG
# p5 N. f3 X5 r$ [6 S5 v大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。0 F2 @$ W# i) Q' H7 @/ E; n1 [
享受风和日丽.JPG + w3 Q5 Y& {! z5 X. v7 t9 _( K& ~
怀德水库跑道的美丽风景.JPG
$ Q6 \' `8 R( |" I0 B在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。( t2 D3 K$ p, C# G. p: X9 N
水库边的站台.JPG
9 q, q8 L4 @/ z: c" w9 w绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。
/ E0 |- o8 A; _! R 绿树成荫的跑道.JPG
5 l: j' e  S8 L- d: G( F我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。/ b, b! y2 z* `/ y2 K/ L+ Z
绿树成荫品种多.JPG 6 U! Z$ o3 ~0 i( Q1 F$ P  d* s
走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。9 ?/ C+ p3 u0 j6 @- H% |
绿树成荫少不了竹子.JPG
' ]% W4 r% K9 e/ d0 `& l: H; M不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。: ~, Y3 w0 z  Y8 `' `9 A2 e% c
怀德水库可骑行跑道.JPG
; Y, E. e& ]0 v0 A4 K
" J/ t$ v' w) u1 I7 q; i这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。4 Y& p8 b: W, s; y- X, w
怀德水库健身跑步好去处.JPG 2 _7 w- E5 A9 T( a; F! x9 |- ?
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。
9 k7 x5 `, ]; ^7 {) _ 水库安全提示牌.JPG 7 c9 Q- H9 Y. ?, [" \
走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。) B8 Q! D3 r; d# ~! R; ~4 R8 K4 B  V8 l
公园导航路标.JPG
* M; Q) ?5 b  l2 j6 D0 v/ y) r 怀德水库树名讲解标识牌.JPG
' r" x7 N2 z9 W& V% b9 e路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。
; E% s. f5 n) U5 b: { 捡捡地上的垃圾.JPG
1 \' ?3 J: I' c- p5 q6 [/ a# O 保护环境人人有责.JPG # Z( d9 B/ Q. @( i: b
保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。3 |$ f3 X, }- z

6 E8 b1 i4 Y4 |# X 怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG ; W8 J  T( T9 A! l
有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。
! f4 h% p, n1 f: }6 t3 g0 F, P 怀德水库厚德亭.JPG
2 ?# _2 P' Z) `3 n2 |) f3 g不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。
* b2 x3 y0 p5 W4 t 怀德水库地图指示牌.JPG * i! G! a  ?+ J, K1 E  C0 M( o: p
每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。
' M8 U+ i1 |" z* @, C: j. X4 S 遥望大岭山森林公园观音寺.JPG ; x" ]7 U, J) W/ L4 O) H
途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。  C' o2 m7 h8 Y. f  c0 i9 S6 ]
怀德水库怀德亭.JPG ; m- e% t0 i" u: p
继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。
3 D. S8 x$ f4 P! \1 m: I! h7 w- k 大岭山怀德水库水坝.JPG
& Z6 I" F4 O3 |9 Q走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。; ^6 v" H8 J3 H: M: |" Q* D6 v# C; G
怀德水库景色图赏.JPG 9 t5 A' T. F5 v1 n. x
怀德水库水坝下游.JPG   E) n" u$ o% F7 l. q& @
回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。
& V  Y6 T2 u4 W6 T) _2 j5 V; W4 k 怀德水库跑一圈6.8公里.JPG
; Q5 G( e: u0 t停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。
- b1 O8 e: D/ k: B 大岭山森林公园的良好治安.JPG " j' X3 l3 G6 f+ f8 U
水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。
1 y! k4 t. s% F" {! k& y 大岭山怀德水库地图.jpg
; ~1 r) Q4 y2 M; C3 {: D' U3 j开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。
( R  Q7 p6 _4 t% m- ^* R 大岭山森林公园自驾游.JPG
& v: H1 u: f6 p5 |7 J更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。( z0 W; j; P4 G0 b4 y
回复

使用道具 举报

 楼主| 209167 发表于 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg $ g6 ?$ g/ {) F
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。
) Y- x0 W: ]* m# f9 N+ q% A, e 虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。. y# B& d: Z9 M' C3 E
" f, Z( J' Q9 x
虎门公园晨跑.jpg , g9 N3 c% \9 d, B; A, Z* E
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 209167 发表于 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!
5 p8 A9 W* `; {+ L- h7 j 安装治安摄像头.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|打赏站长|Archiver|手机版|小黑屋|标签|预见 ( 桂ICP备18007810号-1 )

GMT+8, 2019-5-27 18:03 , Processed in 0.059319 second(s), 36 queries .

by Discuz X3.4

© 2001-2019 I Foresee You

快速回复 返回顶部 返回列表