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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

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209167 发表于 2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
% }0 u4 g7 C2 D/ K详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。0 R* r% v6 n  t& C) e
大岭山森林公园晴空万里.JPG
/ }) C# G$ D( Y6 Z5 x说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。
1 d; E4 e- `3 S3 v- @! T  k& E$ j 大岭山森林公园百度百科简介.jpg
4 A( x  O* ~  z2 q( f, C8 J8 O占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
0 t" [2 Q; P2 z5 C5 D' d$ a) S/ J 喝着奶茶亲近大自然.JPG
5 P8 u% Z1 O, }0 L$ Y8 Z大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。. j0 g/ V& ?( [; c+ @
享受风和日丽.JPG
' s0 v9 l: V( M 怀德水库跑道的美丽风景.JPG ' n, C4 e; b3 `: _
在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。
% Q/ K# U0 d/ O 水库边的站台.JPG
1 o, E8 E" a4 m绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。
) ~) |; v7 x( {9 v8 M( J: N1 Y 绿树成荫的跑道.JPG # c- A/ v! ?, @; g. q- l
我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
" w( s# _. _! }/ `3 N5 `$ |6 n 绿树成荫品种多.JPG
; _! ?: L9 s( u: V% m1 y- p走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。2 \0 O7 z) d' s( O, C0 H
绿树成荫少不了竹子.JPG
; |0 Q( L& \$ @" i9 B& t) c+ }  [5 p不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。
  B9 Q' U% t/ A: S) H' ]8 c4 ` 怀德水库可骑行跑道.JPG
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0 A' M9 v$ B! `这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。2 x8 w- X7 ?) c0 h5 [
怀德水库健身跑步好去处.JPG " X: }8 ?4 Z  h8 t6 C1 p
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。
% i4 m2 n; ^. y( k0 W% u& @4 _ 水库安全提示牌.JPG * r" M' q$ m0 h0 \* a& K. g
走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。
2 V! L* n* Q7 y 公园导航路标.JPG
! ?% a. _! J, Y3 t  i" _3 Y, A: ^3 `% ^ 怀德水库树名讲解标识牌.JPG
/ ~: Q* l/ T0 ^5 N5 H. u路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。
0 H% K# a, Y  K, ~- T& p1 J 捡捡地上的垃圾.JPG
; u/ X5 S) G! C 保护环境人人有责.JPG
  X& n" E% G: ]' F7 m保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。" \" l7 u6 G8 ~3 i6 U
9 b: I1 o; s8 G- t' Y1 Q' D
怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG
) C% c1 F* t6 @* I! |: T有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。% }$ O3 |# q7 J: _% b
怀德水库厚德亭.JPG 2 C0 S( K0 u0 I8 j! d. ?3 ?
不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。9 D. s( w4 {7 [7 T
怀德水库地图指示牌.JPG
8 q2 o' |6 u. \( L: }: v0 V. Z" |每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。
# `) d. O* q; @( {% h; S2 G" p 遥望大岭山森林公园观音寺.JPG 0 `8 ?9 b! O5 z1 ]5 }# E
途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。
( F# w( h/ y$ k7 @6 o 怀德水库怀德亭.JPG . a5 U. q  O) z! Y; L
继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。) U7 C, \+ w9 N  a7 ?9 O8 p& s
大岭山怀德水库水坝.JPG ' ]5 D9 }$ W! I2 X
走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。" A# m3 L( R0 I2 n# I3 q
怀德水库景色图赏.JPG # p! f* ?3 R0 I% t. h4 k2 ?9 [
怀德水库水坝下游.JPG 9 K* Z. o8 R8 N$ Y+ o0 d/ u1 ]
回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。
! r/ e' m9 u; D2 S! p$ P/ x# c 怀德水库跑一圈6.8公里.JPG 6 s4 D5 ~: B4 l  N* D/ D) M
停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。
0 e6 q: n% s% l4 W' F) o 大岭山森林公园的良好治安.JPG
) {& d1 B4 p) A2 P6 i6 V水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。, i$ N  R8 z$ s5 W8 z
大岭山怀德水库地图.jpg
" d9 g* `1 A# S. }  o开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。
1 @% [0 [# j9 n7 y7 T 大岭山森林公园自驾游.JPG " @5 q% {& T5 `+ w4 R
更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。
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 楼主| 209167 发表于 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg - Q' _1 P2 \- T- {. {* p3 j8 O' M
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。1 N- j  R+ V6 R- O5 q+ ~, K
虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。
5 V$ j! u/ _& w. K$ V4 W% s  Y
# w* o7 B% J' W9 _ 虎门公园晨跑.jpg
5 h& H0 h! q9 @$ c" W2 n 虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG : Z4 C' r. [* ^  v) {
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 楼主| 209167 发表于 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!& k3 g7 t$ \+ f, d* I
安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 209167 发表于 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!$ X. ^1 H* [; L1 W8 P( ]
而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。8 h( o9 F9 P" u6 K8 R9 M4 {+ Y1 N
大岭山森林公园骑行.jpg
2 D; g  Q) T) F# W5 v1 ]
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 楼主| 209167 发表于 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。% K: H7 A+ h3 A7 E6 E2 w# }
大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg ( L: X9 i9 B, m3 A
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