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虎门周末出行好去处,很多人猜不到是哪里哦

2018-12-20 18:40:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
快节奏的都市生活,很多自己想做的事情因繁忙而一直被搁置,尤其在东莞这座工业城市,为温饱为前途,不得不努力打拼,生活的轨迹总是三点一线的单调,即使到了周末休假,也只是简单的逛街购物,或是和找几个朋友聚会,又或是宅在家里睡觉看电视,似乎生活的轨迹总是离不开城市的喧嚣。其实,亲近久违的大自然,身心能得到很好的放松,而在我们周边就有不错的地方哦,今天就为在虎门的朋友讲一个适合休闲放松、健身锻炼、谈恋爱的好去处——大岭山森林公园。 怀德水库美景.JPG
! C  y) ]& Q) ]- ]( I+ l7 u5 y" ~' @详细安利这个地方之前,先简单讲讲我在虎门的故事。我2008年来到东莞虎门打拼,至今已经10年,可以说对虎门和周边的环境比较熟悉,工作变更、人事变动、住处搬迁,在这10年的岁月洗礼中,对这个地方有了太多的感受。繁忙而琐碎的生活紧绷着身心,很多时候即使休假了心灵也放松不下来,在与生活的这场博弈中,我总试图找到一块让身心能够放松的“世外桃源”。威远炮台和虎门公园都是不错的地方,早上或下班后去跑跑步,让在办公室久坐一天的身体得到激活和锻炼。但环境的视野太小,人群密集,始终有一种都市快节奏的紧迫感,直到后来,我发现了在虎门周边的大岭山森林公园。
* X- O6 k& ?, N. m 大岭山森林公园晴空万里.JPG 9 t! ^8 Q7 x2 Z3 T  l; a
说到大岭山森林公园,其实在虎门的很多朋友都知道,至于它的简介也可以在百度上看到,在这里我就不详细介绍太多。# A- c0 V3 f1 @
大岭山森林公园百度百科简介.jpg . D5 {3 W# v% P. H8 e1 O
占地93.6公顷的天然氧吧,没有了城市的车水马龙,没有吵杂的汽车喇叭声,虽然它就处在城市中间,但当你身处此地时,却仿佛远离了城市而投入了大自然的怀抱之中,就好像突然戴上了耳机一般,隔绝了城市的喧嚣,随即是清静的鸟语花香。
' \# \4 F. d; J0 t* ?- \: Z 喝着奶茶亲近大自然.JPG / {9 E( z: W+ b, Q. i% {3 S
大岭山森林公园景点很多,但今天主要想讲的是其中的怀德水库(后期在评论里会介绍其它景点),沿着水库走一圈大概是6.8公里,这是我亲测多次得出的结果,不管你是跑步,还是散步,这一圈下来都会让你收获很多,且听我后面慢慢讲。
( `7 m; g- E- Y# b/ H4 i/ S 享受风和日丽.JPG
, j, L. t3 x; t# B 怀德水库跑道的美丽风景.JPG
& L& i0 }* ~* L+ @0 G在水库水坝旁边有一个停车场,通常停好车之后,我会按顺时针的方向沿着水库走,刚开始这一段的走道由仿木制板铺成,加上两侧复古护栏,和风景融合得十分自然。充满绿色的宽阔视野,来几张自拍再合适不过。; f0 [8 t* S" O
水库边的站台.JPG ' Q0 z, P4 g' G& g
绿树成荫的跑道,即使是烈日当头的夏天也不用担心,走在跑道中享受着充裕的氧气,聆听着风吹树叶的哗哗声,还有鸟叫虫鸣的声音,随着或快或慢的步伐和更多的吸氧量,你的身体渐渐消耗更多能量,思绪会慢慢归于平静,这个时候的思考才更清晰深刻。# J) E) {) P# k. |* A7 U! y
绿树成荫的跑道.JPG
, w: E4 P/ L* e我已记不清在这条跑道上,思考和解决了多少问题,就举个例子吧,由于工作环境和饮食习惯,身体上的亚健康问题比较多,而且身材比以前胖了不少,有一段时间我坚持锻炼,每天都会跑上1个小时或步行2个小时(看起来时间很久,其实走着走着时间就过去了),刚开始是在虎门公园,但由于人太多,后来就改为怀德水库了。坚持了一个月后,体重下降了接近10斤,体脂率和BMI指数也回归正常值(使用小米体脂秤称的),当然,这其中还要注意一下饮食。
9 W$ c2 E2 t0 [! ^) j' |' a3 E 绿树成荫品种多.JPG   m% Y% U# q5 `- y6 t) U; u
走一圈的距离为6.8公里,一般的散步需要2个小时,而我以资深单身狗的步速则大概需要1个小时40分钟。这个时间,足够你想很多事情,即使你刻意不去想那些压力山大的事情,比如冲业绩、KPI考核、加班赶工、房租水电、利益纠纷、情侣吵架等,你也会自然而然的思考更多与之相关的东西,渐渐你会发现,其实再糟心的事情,也就那样,没什么大不了。
: l# e- R" |( s4 }  E2 A  i 绿树成荫少不了竹子.JPG
- G! _' t5 R& ^. V7 z+ k不开心的时候,我都会来走上一圈。从科学的角度讲,户外的动态光环境能在一定程度上减轻人的压抑感和压力,尤其是这种风和日丽的大自然环境,加上身体运动起来还会产生让人愉悦的多巴胺,还有晒一下阳光能和人体合成维生素D,虽然效果细微,但综合多种因素,坏心情总会多少得到一些释放,这种心情明显好转的感觉,尤其在宅男宅女们感受更深。( n1 _+ z( A. C
怀德水库可骑行跑道.JPG : a" a8 z7 u2 g' T! T
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这里老少皆宜,可以散步跑步,也可以骑行或溜狗,因为地方足够大,所以在周末也不会显得特别多人。+ ?; Z& K) \5 S6 v+ O
怀德水库健身跑步好去处.JPG ' a. W' W# U( g2 s  Z# F, X% a/ R
在这里你会看到很多充满活力的人,家庭组队的,老人团的,学生党的都有,一些在淘宝开店的也喜欢来这里拍照,我还经常看到一边步行一边笑哈哈谈生意谈业务的。" T- n7 Y1 r, o1 U; F
水库安全提示牌.JPG
8 M4 L/ f" @2 h! c/ |走累了有地方坐一坐休息一下,还有各种安全指示牌。6 G: F" f6 A2 Z) q7 x( u- }
公园导航路标.JPG
  o5 z* y& c8 |* F$ j3 h! N; P% K7 ? 怀德水库树名讲解标识牌.JPG
! |4 n% q' B0 k2 T路上的导航路标配了英文和特定标志,还有各种醒目的横幅提示,很多树都有品种说明的挂牌,作为小孩的科普教材也是十分不错的。
& H, b  g/ a7 g  D, _$ D 捡捡地上的垃圾.JPG $ S2 `# `6 r6 \- @
保护环境人人有责.JPG
3 f9 _+ @6 R) x& n3 V' j' Y保护环境人人有责,在路上看到有乱扔的瓶子塑料袋等垃圾,可以随手捡一下放到垃圾桶,举手之劳却能美化环境,为人父母的还能为孩子做一个好榜样。: a( `6 \/ r* U" q
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怀德水库树干开裂存在安全隐患.JPG
+ w- L: Z$ T/ V7 s) |8 u有一次,途中看到一棵大树的树干开裂了,存在安全隐患,拍了照片并在微博@了相关单位,虽然不知后面是否有处理,但当你随手去做了这一件小事之后,心灵会有一丝踏实。% v5 N, R' g. x
怀德水库厚德亭.JPG ! o: v. X+ S; H5 L$ N
不管你在停车场出发点是顺时针还是逆时针围着水库走,走到这个厚德亭的时候就是一半的路程。7 q& R% ^! M5 e2 R# o
怀德水库地图指示牌.JPG
4 i3 h- a* C4 t每隔一段地方就会有地图指示牌,知道自己大致在哪个位置。不过有一点不好的就是,厕所太少,停车场有一个,途中有一个,出发前记得先上一次厕所哦。我每次走一圈下来都至少要上3次厕所。
2 d; d" z* Y+ p1 ? 遥望大岭山森林公园观音寺.JPG
  w# U. ^* Y+ g. n7 q/ V4 @4 _途中你会看到观音寺,许多信佛或喜欢佛学的小伙伴到了这个位置,都喜欢驻足朝拜一下,而我则习惯微笑一下,并在内心自勉一句:加油。2 T! ?9 h7 d. |1 |# G
怀德水库怀德亭.JPG 6 U- Z( x% q: ]- h6 I4 Z. H6 r0 T
继续走你会看到怀德亭,这个时候能看到水库对面的水坝,那是停车场出发地点,看起来虽然很近了,但实际还有大概三分之一的路程。& C& ]8 {( T- W& p2 n3 H
大岭山怀德水库水坝.JPG ( a3 e4 s2 w! {5 ~/ Y# w
走到水坝上的时候,拍两张给你们看看。
8 ~5 }2 b) `9 }; r' t( B% f! d 怀德水库景色图赏.JPG   p7 z2 Y! p- H, ^5 p8 J# T1 c
怀德水库水坝下游.JPG 1 b) Y. W/ t; m  Y: j/ B
回到停车场,看了一下步行记录,用了接近一个半小时,距离6.64公里,其实刚开始的时候是走了大概5分钟才开始计时的。; K- @- M0 e$ {; w% ]
怀德水库跑一圈6.8公里.JPG
8 N% n. |, {& Q$ U" s; T, R  V停车场和跑道上都有监控摄像头,治安很好,至少我没听说出过什么治安问题。不过,还是建议大家能结伴来就最好。8 y% p! H' r* D) _: z" x
大岭山森林公园的良好治安.JPG
  F+ P/ I! I, n* E, k9 T水库路线图大致如下,我每次都是顺时针走的,顺或逆,这就看个人喜欢啦。
1 k8 |3 z; D& F8 I9 f 大岭山怀德水库地图.jpg 2 Z) E" k. A/ D, M1 Q' X
开车10分钟就能回到虎门镇区,也有很多小伙伴是踩共享单车上山的,这也是一个不错的选择哦。
3 X# y1 b% _7 U" B9 Z* K% o$ m 大岭山森林公园自驾游.JPG
6 t& K( o! R0 d  k+ L更新暂时到这里,后续有新图会在下方评论区发布哦。
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 楼主| 2018-12-25 11:06:39 | 显示全部楼层
虎门公园锻炼身体.jpg 5 x, y6 ?; @: j# f
日常跑步锻炼可以考虑虎门公园,因为就处于镇区中心,下了班就能去跑上两三圈,一圈大概2.1公里,3圈相当于怀德水库的1圈了,一般来说跑3圈下来这已经是很大的运动量了。再适当做5-10分钟的拉伸运动,一个小时就过去咯。在公园里不止可以跑步,还有单双杠、收腹、压腿等健身设施。
& }; ~  x; I$ ]& v+ W. l" b 虎门公园.jpg 除了这里,威远岛也是一个不错的地方,我有朋友就喜欢在那里跑步,跑一圈相当于半个马拉松,当然如果你不是专业或经过特别训练的话,不建议跑那么长的距离,因为对膝盖的伤害比较大。0 h& U- q( O" `" I( u3 e

6 h6 |5 P- e; B+ l; Q 虎门公园晨跑.jpg
+ `( ^5 F8 y6 e2 n7 e; }% g 虎门公园花园一角.JPG 虎门公园.JPG 虎门公园铜像.JPG 虎门公园向日葵.JPG 君子合而不同.JPG 虎门公园游乐场.JPG
1 o: L& L! y) j+ [0 w
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 楼主| 2019-5-9 19:44:03 | 显示全部楼层
今天又去大岭山公园跑步了,沿路增加了好几个治安摄像头,让我们休闲的生活环境越来越安全啦,值得称赞!
* z0 }  h5 ]1 k/ D9 ~- A 安装治安摄像头.jpg
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 楼主| 2019-6-24 00:14:12 | 显示全部楼层
大岭山森林公园,在周末还是有很多骑行爱好者的!
. K" D- w* m2 r* v9 j而沿着水库的这条小道,真的很适合骑行、散步和小跑哦。( ]% ]5 z$ r& X! [
大岭山森林公园骑行.jpg
# y9 Q- r6 n! @  e7 H) w
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 楼主| 2019-6-24 00:25:09 | 显示全部楼层
每到周末,来这里玩的人就比较多。如果你是开车来的话,要来早一点,虽说有免费停车场,但还是远远不够的,很多车子都停在了路边。1 C, i# `! c1 `, \+ r
大岭山森林公园周末休闲游玩.jpg
. J: P6 \) V# l3 A! J+ a; x
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